跆拳道教练怎样给压胯，痛不痛
1个回答
压胯有两种,一种坐在地上,脚底相对,两小腿成直线,手抱住脚尖,另一人用力将你两个膝盖同时按至地面。另一种,趴地上,大小腿成直角,大腿成直线,另一人站立,脚抵住你大腿,不让腿移动,用手按胯部,直至最低,甚至接地。痛是肯定的。
相关问答
跆拳道压胯怎样不痛？
打麻醉针？要不就咬牙苦练吧，不疼不怎么可能。除非从小就练，长大才不会疼。
50岁学跆拳道自己在家怎么压胯部
果中你话这不
跆拳道男孩痛苦被动压腿哭泣视频
是呀，男生天生忍带就不好，压的时候肯定很痛呀
练跆拳道，胯打不开应该怎么练习呢？
当我们在练习跆拳道的时候，如果画打不开的话，我们可以做一些胯产运动，还有可以做一些一次腿的锻炼，这样子就可以让我们的胯打开了。
痛苦跆拳道劈叉
楼主您好，劈叉是必须的， 但是要注意的是热身必须的相信您也知道 在就是压腿的时候 往下一压的时候是要往外吐气的不要憋气 越憋气会更疼一些， 祝您早有所成。
练跆拳道应该如何“开胯”？
要认真做热身运动的弓步压腿，侧压腿，这些对开胯有很大的好处，前压腿，后压腿，左压腿，右压腿都要尝试，如果自己一个人做感觉困难，可以找人帮忙
练舞蹈压腿好痛好痛怎么办
属于正常情况，以前没有接受过橡链舞蹈训练，基本功训练使肌肉和韧带有拉伤和疲劳，从而疼和肿胀。休息几天会好转，一般肌肉肿胀的恢复期在48到72小时，韧带要时间长点，最好继续接受训练，但是幅度可以适当...
全文练舞蹈压腿好痛好痛怎么办
属于正常情况，以前没有接受过舞蹈训练，基本功训练使肌肉和韧带有拉伤和疲劳，从而疼和肿胀。休息几天会好转，一般肌肉肿胀的恢复期在48到72小时，韧带要时间长点，最好继续接受训练，但是幅度可以适当降低...
全文舞蹈痛苦撕胯训练被打
太正常了我们老师也是一样上节课我就被打了
如何做好跆拳道教练？
我不是教练，只是学生，可我觉得我们的教练是个好教练，除了让我们了解并喜欢跆拳道,让我们有兴趣学下去,最终能让我们在坚持锻炼的过程中学会做人的道理,养成成功者必须具备的习惯和素质以外，还会想出许多的花样...
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