听不进去别人的劝怎么办
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当朋友、家长、老师、领导等人在劝说、教育我们的时候,或者说,当别人希望我们做出某些变化的时候,我们很容易产生这种抵触的情绪,这在心理学上称做阻抗,所以我们任性的不想听,这也算是一种本能现象。
当我们产生这种情绪时,往往很需要旁观者给我们一个非常清晰理智的分析,所以能听得进去别人的劝,是一种非常重要的能力。如果听不见去劝,而让自己被已经产生的情绪波动带着走,根据情绪来进行选择、决策或者行为,那么事后免不了为自己的冲动产生后悔自责内疚之类情绪,很可能进一步陷入到恶性循环中。有没有什么好的方法能让自己提升这方面的能力呢?当然是有的,通过学习,了解到可以尝试如下两种方法:
1,第三视角法:
当别人在碎碎念的时候,这个时候可以马上切换到第3视角,想象一下自己分离出一个人站在旁边,这个人是一个客观的第3者,来观察当前的对话,这个客观的第三者(自己)能过滤掉那些无用的信息,把那些有价值的建议保留下来。这个方面一方面,帮助我们自己觉察到自己产生的这个负面情绪是本能导致。另一方面,帮助我们避免陷入到回避的情绪当中
2,主动共情法:
同样的当别人在碎碎念的时候,自己可以主动的给出一些反馈,引导对方去讲跟自己有关的故事和经历,特别是当对方讲了许多理论性、概念性层面的东西时,我们可以问对方,当初他在遇到这个问题时是怎么处理的,让对方具体描述出他的经历和故事,这样自己更容易产生共鸣感,对别人的碎碎念也不会那么排斥了,也就更容易接受对话的建议,能够听得进去劝了。这也能很好的检验对方说的话是不是废话,还是真的很想帮助自己解决问题度过眼前的难关。
自己尝试了下这两个方法,确实很有效,希望有同样问题的你,也能得到帮助。
当然这两个方法,还有别的作用。第三视角法在自我管理和控制,特别是情绪方面,比如自己很焦虑、愤怒的时候,有非常好的效果。主动共情法,是一个非常好用的社交技巧,对于我这种不擅长聊天偏内向的人来说,这是一个好的小技巧。
当我们产生这种情绪时,往往很需要旁观者给我们一个非常清晰理智的分析,所以能听得进去别人的劝,是一种非常重要的能力。如果听不见去劝,而让自己被已经产生的情绪波动带着走,根据情绪来进行选择、决策或者行为,那么事后免不了为自己的冲动产生后悔自责内疚之类情绪,很可能进一步陷入到恶性循环中。有没有什么好的方法能让自己提升这方面的能力呢?当然是有的,通过学习,了解到可以尝试如下两种方法:
1,第三视角法:
当别人在碎碎念的时候,这个时候可以马上切换到第3视角,想象一下自己分离出一个人站在旁边,这个人是一个客观的第3者,来观察当前的对话,这个客观的第三者(自己)能过滤掉那些无用的信息,把那些有价值的建议保留下来。这个方面一方面,帮助我们自己觉察到自己产生的这个负面情绪是本能导致。另一方面,帮助我们避免陷入到回避的情绪当中
2,主动共情法:
同样的当别人在碎碎念的时候,自己可以主动的给出一些反馈,引导对方去讲跟自己有关的故事和经历,特别是当对方讲了许多理论性、概念性层面的东西时,我们可以问对方,当初他在遇到这个问题时是怎么处理的,让对方具体描述出他的经历和故事,这样自己更容易产生共鸣感,对别人的碎碎念也不会那么排斥了,也就更容易接受对话的建议,能够听得进去劝了。这也能很好的检验对方说的话是不是废话,还是真的很想帮助自己解决问题度过眼前的难关。
自己尝试了下这两个方法,确实很有效,希望有同样问题的你,也能得到帮助。
当然这两个方法,还有别的作用。第三视角法在自我管理和控制,特别是情绪方面,比如自己很焦虑、愤怒的时候,有非常好的效果。主动共情法,是一个非常好用的社交技巧,对于我这种不擅长聊天偏内向的人来说,这是一个好的小技巧。
相关问答
怎么去劝别人?什么是劝?什么是劝导?怎么劝?
说人爱听的~~好听的~~ 先试着体会他的心情~~再从心灵深处说关心的话~~~ 多陪陪她~~~让他慢慢想开~ (仅供参考)
自己劝劝自己
自己劝自己其实就是自欺欺人,要记得,你不去努力,想得到东西,永远也不会得到。
劝学的劝是什么意思
劝勉 勉励之意
为什么劝别人的时候头头是道,劝自己的时候却什么也说不出呢?
这是很正常的事情,当你的朋友发生某件事情的时候,你可以认真地开导她,给她讲很多大道理,灌输很多心灵鸡汤,然后帮她走出这种困境,但是当这件事情发生到你的头上的时候,以前说过的那些话对自己都没有用,你还...
全文《劝学》中的“劝”是什么意思?
劝是劝诫,劝导的意思。是建议鼓励别人学习来丰富自己的文化和学识。类似于长者对晚辈和小辈的期许。
劝学翻译简短 劝学的译文
1、君子说:学习不可以停止。 2、靛青是从蓝草中提取的,但它的颜色比蓝草更青;冰是水凝成的,但它比水更冷。一块木材很直,合乎木匠拉直的墨线,假如用火烤使它 3、弯曲做成车轮,它的弯度就可以...
全文有些事劝别人可以 劝自己就不管用了 的古文
可以这么说:所谓旁观者清,而当局者迷也。 也可以说成:或可劝慰于人,然于我无果。盖因情理非谬,而意难平也。 意思是:有些事情劝慰别人还效果还是有的,但是同样的事情落到自己身上,劝慰却没有效果了。...
全文劝、劝说、劝服,区别是?
劝,只是表明劝导,劝告,劝说的部分意思。 劝说,则是说明劝告说明的意思。 劝服,意思是不但劝说,而且要让对方信服。
求一篇关于劝说青少年不要偷窃的劝说词
慢慢地才知道 01.慢慢地才知道,太在乎别人了往往会伤害自己 02.慢慢地才知道,对自己好的人会随着时间的流逝越来越少, 03.慢慢地才知道,一个人要自己对自己好,因为真正关心你的人很少,有了事...
全文劝留守儿童家长回来该如何劝
路遥知马力,日久见人心。作为女方一定要稳重矜持,不要人家一表白就马上同意。否则,那么轻松到手他也不会珍惜。要多考察,多看实际行动,不要相信他那张嘴。当然如果想玩玩的话,不妨试试。
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