如何给初三学生减压?

随着高中热的持续升温及学生数量的不断减少，生源问题成为了各中等职业学校面临的最紧迫问题。为了更有效宣传我校优势、扩大学校影响力，根据初中学校的实际需要，经过前期调查、精心准备，以解决初三学生的复习备考中种种心理问题为目的，设计此次心理活动课程。 2、初三学生的复习备考中，压力大的呼声不绝于耳，再加上家长对子女的过高期望和社会的多元化价值取向，使得初三学生经常体验到更为广泛的内心冲突和压力。实际上每个人的一生都会有压力，心理学的研究表明适当的压力不但对人无害而且有利。中学时期，由于各种原因，如升学、就业、父母和老师过高的期望、青少年自身身心发展产生的矛盾等，给青少年带来难以承受的压力。但是，由于青少年特有的生理心理的条件限制和教育的缺失，他们甚至意识不到压力的存在，因而没有对抗压力的精神准备，更没有掌握有关技能。及时地引导他们学会面对心理压力并掌握减除压力的技术，对青少年形成积极的人生态度，培养良好个性品质有着极其重要的作用。 【学生分析】 进入初三年级后，中考的指挥棒如一柄达摩克里斯之剑，日夜悬在中学生的头顶，驱使他们每天赶早赶晚，甚至常开夜车，在书山题海中苦苦煎熬，压力之大难以估量，特别是面对各种大大小小的考试，不少学生总会一定的心理压力和一定的考试焦虑;另外，还有一些学生虽然已经意识到中考迫在眉睫，但仍然无法集中精力进行复习。 【活动目标】 1. 认知辅导目标:通过心理辅导活动时学生能够了解到学习压力是客观存在的，了解适度的压力对学习成绩有积极的影响作用，从而正确对待。 2、行为要求目标:通过活动中同学间积极的互动与分享及学生的体验和实践，让学生找到一到两种适合自己的应对压力的方法，提高学生积极面对压力的能力。 3. 能力训练目标:分析压力的利弊，帮助学生正确面对压力，辅导学生掌握有关调节压力的技能，培养学生掌握减压技巧，使他们可以有意识地利用所学的知识指导自己的学习和生活。 【活动形式】 游戏体验法、故事启发法、讨论交流法、多媒体辅助教学法【活动重点难点】 1.重点:了解适度的压力有利于学习成绩和工作效率的提高。 2.难点:有意识地利用所学的知识指导自己日常的学习与生活。