克服与调节自身情绪的故事

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克服与调节自身情绪的故事

2024-01-22 03:39

1个回答

2024-01-22 06:37

适量的看下哲学类的书，放空灵魂的去看道家典籍或者佛家经典。再或者放开身心该玩就玩，该吃就吃

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是的，克服紧张的情绪可以通过以下方法来实现：深呼吸：采用深呼吸技巧可以帮助缓解紧张情绪。深呼吸时，慢慢吸气，再缓慢地吐气。这样的呼吸练习有助于放松身体和冷静思绪。放松训练：通过渐进性肌肉放...

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1个回答2024-01-20 20:45

当面临紧张的情绪时，可以尝试以下方法来克服它：深呼吸：深呼吸是一种简单有效的放松技巧。慢慢吸气，再缓慢地吐气，重复几次。深呼吸有助于放松身体和冷静思绪。放松训练：通过渐进性肌肉放松或冥想等放...

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