男人外遇怎么办

当夫妻之间面临了外遇状况，要怎么去谈这个问题，实在是件很棘手的事。装聋作哑或大发雷霆都不是好方法，此时双方的沟通就显得很重要。

开场白：“首先，我想听听你的想法。”

受伤的一方开口说的第一句话，往往决定了两人是否可能继续“谈下去”而非“吵起来”的关键。其重点就是先压抑住自己太过情绪化的反应，而表达愿意了解对方的意愿。

其实，具攻击性的开场白，只会激怒对方。而当一个人情绪受伤时，理性的沟通能力就被抛到九霄云外了。因此，如果真的有心沟通，请千万不可剑拔弩张，来势汹汹。

沟通中：“我们哪里出问题了？”

接下来，在两个人沟通的过程中，请把焦点放在彼此的关系上，试着去了解原因，以便于决定最合适的下一步。此时最要避免的，就是把第三者变成话题的主角。因为此刻说话的目的，是在了解彼此对目前婚姻状况的看法，而不是在做第三者的身份调查。而谈论第三者怎么样，对改善彼此的关系没多大帮助，因为如果两个人之间的根本问题不解决，就算没了这个第三者，日后也可能会有别人出现。

最后，在开口前，不妨先冷静想一想，可以把想问的问题写在纸上，再逐一考虑：问了这个问题，对我们目前的状况有帮助吗？如果答案是否定的，那么就别再想它了。所以，请别忘了问该问的问题，不问不该问的问题，这样才能达到预期的目的。