小孩早上赖床。

孩赖床4种原

1.睡眠足

晚睡太晚造睡眠间足通2岁宝宝每所需要睡眠间10~15

2.午睡久

若孩午睡间太久或睡午觉间太接近傍晚都让孩晚间精力旺盛休息间睡着于间接造晚睡、睡饱状况

3.睡安稳

些孩睡觉候踢、翻覆或磨牙家要留意孩否情绪问题或身体适或其环境素干扰孩睡眠品质

4.恶梦干扰

孩难免都做恶梦除单纯做恶梦原担害怕、理压力或身体适



改善宝宝赖床14妙

1.家身作则

些家孩寝间急着赶孩床睡觉自眼睛却猛盯着电视或忙东忙西其实父母种做让孩孤单或 公平觉且孩我要睡觉疑问加孩充满奇降低睡觉意愿要睡觉间全家都能暂停进行帮助孩酝酿睡前气氛

2.午间睡即

孩睡午觉间宜要接近傍晚候才让孩睡午觉幼园午休间通13~14点左右让孩午睡太久或太晚午睡孩容易晚变精力旺盛魔鬼等筋疲力尽入睡隔早势必花番功夫才能叫起所家要让孩午觉睡太久

3.安抚情绪

孩身体适或情绪稳定影响睡眠品质身体状况比较容易观察父母要留意情绪问题些孩纪表达能力幼园或受挫折懂该何表达再加父母没加留意宝宝情绪间接反应孩睡眠品质

遇类似情形适找间孩聊聊能找问题症结

4.终结恶梦

孩做恶梦见原 怕黑跟 怕魔鬼两种

怕黑自于类未知恐惧孩怕黑敢睡觉甚至做恶梦妨孩房添置盏台灯市面售台灯都许造型让孩挑喜欢卡通造型台灯睡觉台灯散发着微弱光芒陪伴让孩安少

外家寝前熄灯孩玩手影游戏让孩知道原 暗暗候通光线手势变化影呈现各种同面貌玩游戏效降低孩怕黑理

每家应该都曾经孩口听魔鬼怕描述家没适转化孩想像反给予更充满刺激形容甚至孩听用 乖魔鬼晚抓类恐吓孩容易加深孩魔鬼想像恐惧再加原本黑暗惧怕做恶梦机更高

家平要强调黑暗或魔鬼怕孩自恐惧想像空间

5.提供安全物品

些没安全孩需要安慰品陪伴才能入睡(玩偶、玩具或)要适戒除避免度依赖同要注意物品清洁(尤其敏体质孩)

6.卡通床用品

让孩挑选自喜欢卡通床用品让觉睡觉像朋友陪伴着

7.游戏区&睡眠区

房间布置游戏区域睡觉隔离要床边放置玩具或娃娃容引发孩想玩欲望

8.孩决定休息

孩讨论寝、起床间问问孩喜欢父母用式叫起床让孩自已决定作息间让孩知道该自承诺负责;用孩能接受式叫起床降低彼愉快

9.铃声助醒

帮孩买闹钟让挑选自喜欢铃声孩早听闹钟响起声音减少父母叫悦

10.营造起床气氛

叫孩起床候随手播放些轻松音乐或者放些孩喜欢听故事CD让孩轻松气氛醒缓解吵醒快

11.睡前准备绪

睡前要求孩整理自书包明该带东西都准备气寒冷先隔要穿内衣睡衣穿起床要帮孩套毛衣、外套即做避免孩穿脱间受凉减少起床准备间

12.理清先顺序

父母起床先自问题都处理再叫孩起床家用边急着处理孩前准备边要忙着整理自班前琐事间限情况要家急躁亲间容易产摩擦所先准备自事或孩优先都彼节省少间

13.提早起床发泄

孩起床脾气吵醒哭闹述任何都管用家提早叫孩起床先让发泄顿再说哭闹候家要责骂试着让宣泄情绪等闹够先安抚再做门前准备工作

14.亲共同努力

两专业幼教师提醒家要改善孩赖床问题先给孩点缓冲间态度要于急躁要温柔坚定执行除外家要衡量每门前预备间够够间急促情况要期待孩愉快醒且要求孩前家别忘要跟孩起共同努力