与世界竞走

是从龟兔赛跑寓言故事演变的，赛跑是膝盖可以弯曲，竞走是膝盖不能弯曲

竞走是在普通走的基础上发展起来的，两者的动作结构相同，都是由单脚支撑和双脚支撑交替反复进行。但竞走有它的特点，骨盆前后转动大，腰部有一定的扭动，两臂积极摆动，脚着地时腿充分伸直，步幅大，频率高，前进速度快。

练习竞走能发展腿部肌肉的力量及髋关节的灵活性增强体质，促进健康，提高血液循环系统和呼吸系统的机能，培养吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质。竞走的速度取决于步频和步长。普通走每分钟约为一百到一百二十步，而竞走可达一百八十到二百步，优秀的竞走运动员每分钟超过二百步。普通走的步长一般是七十到八十厘米，竞走的步长可达九十到一百一十厘米，身材高大的运动员的一步是一百二十厘米左右。普通走，每步一般需要0.50~0.55秒，而竞走每步只需要0.27~0.32秒，甚至还要少一些。

因此，这就加大了肌肉紧张和放松交替工作的困难程度，需要在训练中很好地解决。步长和步频是相互制约的。加大步长相对地会影响步频，加快步频也会影响步长。一般应保证一定步长的前提下提高步频。过分加大步长，会给有关肌肉加重负担和增加紧张程度，过多消耗体力，容易引起疲劳，而且也不利于步频的加快。加快步频是依靠腿部肌肉的力量和中枢神经系统的作用，其潜在力是比较大的。

从前，森林里有一只龟还有一只兔，一起报名参加跑步比赛。一个月后就要比赛了，乌龟每天都在练习，而兔子每天不但不练习，看见乌龟还要嘲笑道说：“乌龟选手，你怎么练都比不过我的，早点放弃算了。”乌龟毫不在意的回复到：“那可不一定，我们走着瞧！”

很快，一个月过去了，森林里正举行跑步比赛。乌龟和兔子都站在了起跑线上，随着枪声一响，兔子像离弦的箭一样飞奔了出去。乌龟呢？很努力的爬着，可是怎么爬也爬不快。

动物们齐声呐喊道：“乌龟加油，乌龟加油！”赛程刚刚过半，兔子跑到了一个售卖店，店老板是一只大鹅，说：“这是谁啊？你是跑步比赛里的兔子吗？”兔子说：“正是。”大鹅说：“听说你和乌龟比赛，乌龟这么慢，能比上你吗？”兔子洋洋得意地说：“肯定不能了，我先到这里歇一会儿，补充一下体力再接着跑也赶趟。”兔子刚说完，再售卖店随意挑了几件商品，叽里咕噜地吃下去，转身靠在椅子上睡着了。而乌龟还在拼命地拖着重重的壳爬着。见到下坡路，心中一喜，它把头、脚和尾巴缩回龟壳，往下就是一滚，一下子滚到了大鹅的店铺门口。

大鹅看见乌龟挥挥手说：“来来来，到我这里休息一下。”乌龟赶忙说：“不行，不行，不行我还要比赛呢。”大鹅扬起大拇指点赞道：“祝你好运！”乌龟说完继续往前爬去。一眨眼功夫，两个小时过去了，兔子也醒了。大鹅说在两个小时之前有一只乌龟走了过去，兔子大吃一惊飞奔而去，可是乌龟已经冲破终点，兔子垂头丧气地回到了终点。

乌龟与兔子比谁跑的快，想比赛谁跑的快，于是预定了比赛时间和比赛地点。开始比赛时，兔子仗着自己跑的快，在比赛中途中休息，非常惬意的睡觉。而乌龟知道自己速度比不过兔子，坚持一直在跑，最后乌龟获胜了。

原文：

龟与兔竞走，兔行速，中道而眠，龟行迟，努力不息。及兔醒，则龟已先至矣。

出处：出自唐·杜牧《龟兔竞走》。

扩展资料

龟兔赛跑的故事的道理

古人说得好，人外有人，天外有天。永远不要骄傲，要想取得最终成功，必须要通过自zhi己的不懈努力。骄傲使人落后，谦虚使人进步。

小兔子骄傲自大，自以为自己跑得快，不去努力，结果导致自己的失败.。小乌龟自强不息，踏踏实实，最终取得了成功。平时的学习中，稍微取得一点成绩，就沾沾自喜，觉得自己比别人强，学习也不如以前认真，后来考试成绩不理想，才知道自己不应该太骄傲。

不是央视的节目，中国教育电视台全国大学生大型益智节目《天才知道》这是中国第一档完全为大学生量身打造的大型益智类节目。该节目第一期——北大专场于2013年5月4日晚间21:20在中国教育电视台一频道由陈浩、张纯烨主持播出。