职场妈妈们怎样合理利用哺乳假

根据自身情况，合理利用哺乳假
1、路程近的妈妈：对于离家近的职场妈妈们来说，可以将哺乳假一分为二，午休时提前半小时回家喂奶一次，下班提前半小时回家喂宝贝，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝贝的需要了；
2、路程远的妈妈：职场妈妈如果离家远，最好事先将母乳挤出储存好，请家人代喂一到两次。自己可以向公司申请晚上班一小时，或早下班一小时，这样依然可以实现母乳喂养了。
学会规划时间
1、最有效地利用亲子时间
1）上班前的亲子时光
早晨当然是争分夺秒的。但即使如此，也应该尽量合理安排时间，在上班之前争取和宝贝进行一些亲密接触和交流。哪怕是用亲吻把宝贝温柔地唤醒，一次简短的抚触，母子间的嬉闹小游戏，一起吃早饭，都能让宝贝感受到妈妈的爱。
2）尽量陪宝贝一起玩耍
如果妈妈们有时间，不妨在宝贝放学后，陪着他一起在公园、社区一起玩耍。听听宝贝学样里的趣事，也是一种享受。
3）利用给宝贝的洗澡时间
再忙的职场妈妈，只要下班不是太晚，都应该亲自做这件事——给宝贝洗澡。因为亲水时间也是最佳的亲子时间！如果宝贝小，可以在帮他洗完后给他抚触（按摩）。如果宝贝超过2岁了，妈妈还可以和宝贝一起洗澡，在水里尽情玩耍。
4）必不可少的睡前故事
在宝贝睡前给他讲故事，这是每个妈妈的必修功课！而且绝对是对白天不能陪伴宝贝的最好补偿。此外，还可以给宝贝唱催眠曲，让宝贝在妈妈的声音中入睡。
2、学会取舍
随着年龄的增长，“学会放弃”成了很重要的一个课题。有得必有失，得与失的权衡是忙碌的女性一定要及时处理的。“追求完美”的女性特点在时间的使用上是有弊病的。所以，要给自己一个合理的期望，还要给自己一个“舍得”的承受力。
3、给突发事件预留时间
生活不会永远那么有规律，总会有一些突发事件。家里有客人来了，需要抽空去单位一次，带宝贝打免疫针，带宝贝去早教中心“见世面”……除了宝贝生病上医院这件事情外，其他的额外事情尽可能压缩在“剩余时间”内来处理。这么做的目的，可以保证宝贝的生活有规律，也能保证你有充分的休息时间。