生气怎么办

1.一般人觉得别人生气时，就会下意识认为那个人非常可怕。其实不是的，越情绪失控的人内心越有可能伴随着脆弱，无助。他们是感觉外界有伤害了，于是只能竖起防御的刺。
下次当你遇到愤怒的人，或者可以换个角度去看待对方是一个受伤的人。
（心理学一个重要的原则：每个人为自己产生的情绪、感受负责。
发现了有些情境下的愤怒是伴随着受伤的，绝非意味着我们要去承担、拯救、负责谁的情绪。
而是下次在经历亲人生气、与人争执、自己生气时，我们可以专注在愤怒背后的受伤感，内心一定是感觉缺失了什么、或者认为被冒犯了什么、或者有需求但无法直接表达。
而这种察觉可以让氛围缓和下来。）

不要拿别人的错误来惩罚自己，建议冷静或者睡一觉，之后你会发现这些都不是事儿！

有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。