专注力游戏训练方法
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训练孩子专注力的9个小游戏
1、静止乒乓球训练(3~8岁)
让孩子将乒乓球拍保持水平状态,把乒乓球至于球拍中央,保持球拍平稳,球不落地,若球有滚动,孩子可以微调球拍。家长在一旁用秒表记录球保持平稳的时间,球一旦落地,重新计时。
2、乒乓球动态训练(3~8岁)
地上画一条直线,让孩子将搁着乒乓球的球拍平端于胸前,沿所画的路线前进,每次训练10分钟。
3、挑棒游戏(3~8岁)
给孩子提供一堆细棒,让孩子试试在不触动其他棒的情况下,可以挑走多少根棒。
4、走迷宫(3~12岁)
给孩子找一些迷宫图(网上或幼儿画报上都有)让孩子拿着铅笔,画出走出的路线。
5、听指令夹弹珠(5~8岁)
这个方法可以训练孩子的专注力和耐心,但是对孩子手劲要求有点高,所以只适合大一些的孩子。
6、垫上游戏(1~5岁)
家长们需要准备一张软垫,和一段轻快的音乐。
对于年龄小,还听不懂指令的孩子,可以让孩子躺在软垫上,双臂上举置于脑袋两侧,微屈膝盖。
训练时,家长可以播放一段轻松明快的音乐,或有节奏的口令。让孩子配合音乐和节奏连续翻滚。
这个游戏适合于孤僻、胆小、脾气暴躁、分心多动,注意力不协调的孩子。
7、闭目单脚直立(3~12岁)
首先,让孩子平躺在地面上,做三次深呼吸。吸气要深,要满,吐气要慢,要均匀。
家长用秒表计时,记录保持平衡的时间,如果抬起的脚触地,则重新记录。这是对孩子平衡能力的一种训练,要让孩子能控制自己的情绪和行为,必须先让他学会控制自己的身体。
8、走直线训练(3~12岁)
训练准备:一根10米左右的长绳,胶带,最好在宽阔的空间进行。
家长在地上拉直长绳,两端用胶带固定住。为了吸引孩子的注意力,提高训练效果,家长还可以在长绳一段放置一样东西,比如玩具。作为孩子视觉的着落点,东西放置的位置,最好跟孩子的视线在同一水平。走直线训练对于多动症、注意力障碍都有改善。
9、故事接龙(3~12岁)
通过故事接龙游戏,可以培养孩子的听觉有意注意能力。同时,完成故事接龙需要孩子发挥一定想象能力,家长也可以把一些价值观注入到故事里,这比简单的说教有用多了。
1、静止乒乓球训练(3~8岁)
让孩子将乒乓球拍保持水平状态,把乒乓球至于球拍中央,保持球拍平稳,球不落地,若球有滚动,孩子可以微调球拍。家长在一旁用秒表记录球保持平稳的时间,球一旦落地,重新计时。
2、乒乓球动态训练(3~8岁)
地上画一条直线,让孩子将搁着乒乓球的球拍平端于胸前,沿所画的路线前进,每次训练10分钟。
3、挑棒游戏(3~8岁)
给孩子提供一堆细棒,让孩子试试在不触动其他棒的情况下,可以挑走多少根棒。
4、走迷宫(3~12岁)
给孩子找一些迷宫图(网上或幼儿画报上都有)让孩子拿着铅笔,画出走出的路线。
5、听指令夹弹珠(5~8岁)
这个方法可以训练孩子的专注力和耐心,但是对孩子手劲要求有点高,所以只适合大一些的孩子。
6、垫上游戏(1~5岁)
家长们需要准备一张软垫,和一段轻快的音乐。
对于年龄小,还听不懂指令的孩子,可以让孩子躺在软垫上,双臂上举置于脑袋两侧,微屈膝盖。
训练时,家长可以播放一段轻松明快的音乐,或有节奏的口令。让孩子配合音乐和节奏连续翻滚。
这个游戏适合于孤僻、胆小、脾气暴躁、分心多动,注意力不协调的孩子。
7、闭目单脚直立(3~12岁)
首先,让孩子平躺在地面上,做三次深呼吸。吸气要深,要满,吐气要慢,要均匀。
家长用秒表计时,记录保持平衡的时间,如果抬起的脚触地,则重新记录。这是对孩子平衡能力的一种训练,要让孩子能控制自己的情绪和行为,必须先让他学会控制自己的身体。
8、走直线训练(3~12岁)
训练准备:一根10米左右的长绳,胶带,最好在宽阔的空间进行。
家长在地上拉直长绳,两端用胶带固定住。为了吸引孩子的注意力,提高训练效果,家长还可以在长绳一段放置一样东西,比如玩具。作为孩子视觉的着落点,东西放置的位置,最好跟孩子的视线在同一水平。走直线训练对于多动症、注意力障碍都有改善。
9、故事接龙(3~12岁)
通过故事接龙游戏,可以培养孩子的听觉有意注意能力。同时,完成故事接龙需要孩子发挥一定想象能力,家长也可以把一些价值观注入到故事里,这比简单的说教有用多了。
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