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女生怎么吃胖

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女生怎么吃胖

2024-01-30 16:43

我一个朋友，女孩，从小就瘦，现在22岁，174的身高100斤，站那里看起来好瘦，也没什么身材曲线了，好吃肉，还没怎么又饿，饭量也不小，可以说是吃货，为什么吃不胖？胖十斤就好，感谢啊····
1个回答
2024-01-30 19:59
所谓增胖或者减肥，都不是一天两天的事，这必须是要循序渐进，有所计划的。

贵在坚持，加油！

首先，要生活有规律，每天起床睡觉时间一致，一日三餐时间一致
第二，睡眠要充足，10点睡觉
第三，要三餐都吃饱了，但不要吃撑了
第四，吃的东西很重要，要吃含有各种营养的食物，各种维生素，各种矿物质，各种蛋白质等。
，各种纤维到等。
第五，要多喝水，喝了水才能涨起来嘛！
第六，要多做运动，身体不能太弱了，这样才能更好地吸收营养。
第七，保持美好心情，心情好什么都好！


要是能做到以上几点，你就会胖起来的了。
不过，每个人的体形都和遗传有关，不能可以改变，也不能太过强求。
祝你早日长胖！
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1个回答2024-03-16 20:05
早晨全麦面包一片鸡蛋一个还有牛奶. 中午酸奶一瓶.苹果一个.晚上随便吃. 呼啦圈.跑步
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2个回答2023-02-20 23:20
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3个回答2022-10-11 04:00
因为她吃肉的。
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1个回答2024-02-10 18:30
不算太胖哦，只是觉得个子可能不算太高的样子，穿衣品味的话，有点不太敢恭维啊……
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1个回答2022-12-09 07:16
胖子都是潜力股。
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