舞蹈抱腿转要领是什么？

　　在抱前、旁、后腿转中 ，可以先练习抱前腿转 感觉找到了在做另外两个会容易一些
　　首先 ，你腿的柔韧性要好 起码是地面搬前腿成180度没问题，再一个脚腕要立的高而稳，所有的力量都在上 ，不要往下做跨，还有一个窍门是， 如果是抱左前腿转，右手抓腿的位置要比左手高，这样可以帮助你带劲儿 轻松的转到一圈。
　　舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。中国在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶社会，发展到秦汉之际已形成一定特色。