彭祖的长寿秘诀是什么
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彭祖的延年益寿养生法大致有如下四个方面: 其一,注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍;然后起身、熊径鸟伸、运气发功等,他是气功的最早创始人,这套健身法,被后人写成《彭祖引导法》。 其二,是思想修养,他从不计较名利得失,不追求物质享受,情绪恬静而达观。殷王赠其万金,他用来接济贫困,自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累,经常保持良好的精神状态。 其三,是生活习惯,他坚持顺乎自然,不伤害身体,冬天注意保暖,夏季时常纳凉,顺应四时节气,使身体舒适安康,重视劳逸结合,用脑切忌过度,衣着求适不求华髦,男女生活饮食合理调节,并说:“凡此之类,譬犹之水,用之过当反为害也。” 其四,是注重饮食健康养生之道。彭祖作为第一个养生家同时也是一位厨艺高超的厨师,很好的将养生和饮食结合起来。这点从彭祖使用员木果籽(茶籽)烹调的野鸡汤为尧帝调养虚弱的身体可以反应出来,《彭祖养道》上曾记载:“帝食,天养员木果籽”。员木果籽(茶籽)为我国特有的物种,本身就富含多种营养物质,延缓衰老。通过彭祖为尧帝饮食的精心打理,尧帝在位七十年,终于118岁仙寿。所以饮食健康也成为一方面,使其延年益寿的一大因素。
相关问答
那个特别长寿的彭祖是谁的后人?
彭祖是颛顼帝玄孙终氏的第三个儿子,他在中国历史上以长寿著称,是一位典型的长寿专家和实践家。
彭祖传奇故事的十一、帮人长寿
有户人家,三代短寿,原因不明,向彭祖求救。彭祖至其家,见寝室墙壁隙缝中,有风吹进,正对卧床。彭祖曰:风入耳吹脑,则阳气散。令堵之。自此家人得长寿。
那个特别长寿的彭祖是谁的后人?
据古代典籍记载,彭祖是颛顼的玄孙,相传他历经唐虞夏商等代,活了八百多岁。彭祖精于养生,《庄子·刻意》曾把他作为导引养形之人的代表人物,《楚辞·天问》还说他善于食疗。据《史记·楚世家》载:“彭祖氏,殷...
全文长寿老人都有什么长寿秘诀(2)
吃红薯寿喜 医家研究红薯五功效:1.血补营养丰富;2.宽肠通气促进排便;3.益气津增强免疫;4.含抗癌物质能防癌抗癌;5.抵抗衰防止脉硬化 医家说红薯含量黏蛋白故能防治肝脏肾脏结缔组织萎缩...
全文能从长寿老人身上发现长寿的秘诀吗?
从长寿老人身上可以发现一些长寿的秘诀,以下是一些常见的长寿秘诀: 1. 健康的饮食习惯:长寿老人一般具有健康的饮食习惯,注重饮食营养均衡,少吃高热量、高脂肪、高盐和高糖的食物,多吃新鲜、天然、没有加工...
全文彭祖长寿的故事是真是假?真的有人能活那么久吗?
是虚拟出来的,古时人们祈望长寿,但又无法抗拒生老病死的自然规律,于是就虚拟出一个彭祖的神话。彭祖是中国的传说中的人物,据说活了八百八十多岁,娶了一百多个妻子,但依然是精神抖擞,气色红润,红光满面。...
全文寿星彭祖告诉了我道理什么?
彭祖的故事是寓言故事,有时看似荒诞的故事,其实这个故事想说明一个道理。像彭祖长寿的传说,大多是弘扬其一生的修为。而关于其死因,之所以“阎王索命”这个版本广为流传,主要是要告诉世人:对于关乎性命的秘密...
全文有哪些长寿秘诀?
一、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要,凡事向积极的一面想,有利于减轻日常生活和工作中的压力。 二、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力,对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时,包括夜间睡...
全文人长寿的5大秘诀是什么?
人长寿的5大秘诀是饮食,睡觉,心态,运动,体检。 1、饮食。吃的要科学均衡,也许你不知道何为均衡饮食,那么不妨按照中国居民饮食指南上面的建议来进行饮食,每餐的蛋白质糖类以及脂肪都应该摄取得当,...
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