游泳的利和弊

1．增强心肌功能 ：经常游泳的人，心脏功能极好。

2．增强抵抗力 ：经常游泳的人要面对各种水温的变化，因此体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力

3．减肥 ：游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。

4．健美形体： 在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形，使肌肉线条流畅。

5．加强肺部功能 ：游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。

6．护肤 ：人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。

坏处：

游泳馆：泳池中会有大量的有害细菌和病毒，水是疾病传播载体，因此要小心（虽然几率很小），去条件、环境好点的游泳场馆。

到海里、水库、河里，特别要注意的是自身的安全问题



其实只要你身体健康，运动量适当，那就没有坏处只有好处。