怎样好好保护嗓子呢,做为幼师
因为是才去的,才一个月,但是我的嗓子已经开始发痛了。好担心我那可爱的嗓子。
1个回答
咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员,更要注意。 首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中,对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 无论何种原因引起的声音嘶哑,其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛,下列方法疗效较佳。 .拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2日后即可好转。 .拌吃芹菜。把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。 .饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入。 .风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次。 .冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次。 .薄荷和杭菊花各6克,泡开水当茶饮,每日一剂。 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人,时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上,最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言,禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法,至于声带长茧也并非一定要开刀,可先做语言治疗,当结节过大或语言治疗无效时,才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方:一) 限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动,常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等,只能稍微缓解症状,不可过度依赖。
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幼儿教师该怎样保护自己的嗓子
实践证明建立合理规使幼规律化、调幼主性、培养自主性独立性种行效办幼习惯班级规知道候做做应该做应该做使幼律走向自律显井序教师容易顺利引导幼种转入另种现集体拥我挤、进餐打倒饭菜等良现象教师费尽口舌
如何保护幼儿的金嗓子?
亲爱的老师,不只是幼儿园的老师,所有的老师都要很好的保护嗓子。 胖大海这几乎是教师行业的一个必备饮料,有的老师还经常备好金嗓子,其实这些都是外部辅助保养和治疗手段,最主要的是要学会如何用气...
全文幼儿园老师怎样保护嗓子?怎样用气息?
如果你要嗓子好 就是唱歌好听的话,多放声歌唱不过少唱高音,应该说练唱,用肺来发音,尽量声音从头发出,声音竖起来。如果对你有帮助,就谢谢了
如何正确保护幼儿的嗓子?
以下是一些正确保护幼儿嗓子的方法: 1. 饮食健康:给幼儿提供营养均衡的食物,多给予蔬果、蛋白质和维生素,避免辛辣食物和含糖饮料。 2. 饮水:给幼儿提供足够的水,保持喉咙湿润。 3. 室内空气...
全文如何保护好嗓子,保护好自己的声音?
听说胖大海有用。
如何保护幼儿的金嗓子?
亲爱的老师,不只是幼儿园的老师,所有的老师都要很好的保护嗓子。 胖大海这几乎是教师行业的一个必备饮料,有的老师还经常备好金嗓子,其实这些都是外部辅助保养和治疗手段,最主要的是要学会如何用气...
全文保护嗓子。
病情分析:建议服用咽炎片治疗,平时少吃荤腥煎炒的食物,多喝开水,注意劳逸结合,防止受冷 指导意见:平时应做好戴口罩等防护措施,多饮淡盐开水,吃易消化的食物,保持大便通畅,注意口腔卫生,养成饭后漱口的...
全文怎么保护嗓子?
咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员,更要注意。 首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养...
全文要怎样保护嗓子啊 ??
要声喊叫 要先习发声 胖海 保护嗓 找找 吊嗓 唱戏 说相声 都靠 嗓吃饭 保护嗓10-15岁期间 绝能喊 尤其变声期间
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