网上哪里找到介绍"使人怎么深度睡眠”的视频和音频?也是治疗失眠多梦的催眠之类的,使人睡的更加深,少梦
1个回答
建议你最好用香熏.香熏店有买可以治失眠的香料,也有疏解压力的等等.睡前点一只或一盒的,就可以了,非常的方便,相信比音频那些效果会好些.
不过最好还是要平时有好的生活规律,每周做3次超过半小时的运动,多吃水果,少吃刺激性的东西,保持良好的新陈代谢,不要给自己压力,保持良好的心态看待事物,相信这些可以让你一睡下就可以睡着了的.......
希望可以帮到你........!!!!
不过最好还是要平时有好的生活规律,每周做3次超过半小时的运动,多吃水果,少吃刺激性的东西,保持良好的新陈代谢,不要给自己压力,保持良好的心态看待事物,相信这些可以让你一睡下就可以睡着了的.......
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每个人的共振频率不一样。 网上面的催眠音频,对多数人有效,但不一定对你有效。 网上很多催眠图对我是失效的,但2048就对我有强烈的催眠作用,玩不了半小时,就会打瞌睡。但其他人并没有这样的感觉。 只...
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全文有助睡眠的催眠音频
失眠 必定有失眠的原因 不找到根本原因 只想用音乐这样的方法去化解 属于治标不治本 有效果也不会长效 想办法找到根本性原因吧
外国催眠师的催眠音频(用于午睡)
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深度催眠可以改善睡眠吗
催眠当然是可以改善睡眠,而且催眠是改善睡眠质量最有效的方法。 每个人睡觉有问题,大部分是扒缺心情不好、压力等问题导致,因此,当使用催眠暗示将内心的问题解决了之后,睡眠质量自然就会大幅度提高了。 ...
全文睡眠宝真能治疗失眠吗
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