刚者易折 柔则长存

《礼记》上说：“心宽体胖”。若一个人常有负面情绪或消极情绪产生，如愤怒、紧张、过度焦虑、情绪不安或不快乐等，则会导致人体分泌不正常，长期以往形成心理上疾病，称为“心身症”。

情绪会影响我们的人际关系、组织绩效，它具有传染性。

刚则易折，柔则长存。从字面意思可以解释：刚强的、刚烈的容易被折断，柔弱的，柔软的却会长长久久。

在人的性情上。性格刚烈的人，缺乏耐心，容易躁动，爱发脾气使性子，直来直去，容易让大家有畏惧心、惧怕感、距离感。而性格柔弱的人，温柔相待，和风细雨，懂得倾听，能够换位思考，很容易让人接受，容易产生亲和力，拉近彼此的距离。

所以我们要做一个柔软之人，控制好情绪。

情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶。

没有什么情绪是叹一口气缓解不了的，如果有，就叹两口气；就像没有什么肚腩是吸一口气藏不住的，如果有，就用力吸！

应当学会控制自己的情绪，保持情绪的稳定，简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。

宁可保持沉默像傻子，也不要一开口就证明自己是傻瓜。控制好自己的情绪，才能掌控自己的人生。

一个人，控制好自己的情绪，保持情绪的稳定，不去伤害他人，不给自己找麻烦，多做善事，常怀感恩之心就是顶级的修养。

随着年龄的增长，我们应该学会完善自己的个性，控制好自己的情绪。