七岁的孩子晚上几点睡觉最健康呢

八点半洗漱，在床上酝酿（讲故事，唱歌），九点准时睡着。 六点起，良性循环

一般情况下能宝宝跟大人的作息时间都是一样的，都应该是晚上八点的时候睡觉，然后早上呢，一般情况下都是六点的时候就起来就可以了，跟大人的作息时间是一摸一样的

睡前三小时内，最好不要吃任何东西。我们睡觉时，肠胃也会跟着休息，所以吃完东西后马上睡觉的话，对我们的消化和吸收都会有影响。早上，胃里的东西基本维持和昨晚一样的状态或是只消化了一点点；即使消化了但是没活...

‍‍睡觉是身体自我恢复自我休息的一种方式，一天当中人们会花费大量的时间在睡觉这件事情之上，只有保证了充足的睡眠才能够让身体机制更好的运行，早睡早起是我们应当养成的一个良好生活习惯。现在的许多年轻人生活...

Sleeping too late does harm to your health.

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐...

晚睡晚起和早睡早起并没有什么不同，只要得到充足的休息就可以了；但是早睡早起还是对于身体健康比较有好处的，因为可以更好的进入深度睡眠，并且可以早点起床，呼吸一下新鲜的空气。

朋友：你好。 最健康（你所希望）的睡姿：右侧卧，右腿微弯，左腿放在右腿上、伸直；右手弯曲放于脸附近；左手自然的放在身体上。这是理想的，也是你所希望的。实际上，人在一夜间睡觉中，不自觉的翻身2...

如果你没有什么特殊情况，建议多使用护脊床垫，采用仰卧和平躺的方法，护脊床垫头部是斜的，请参考。

一般认为是右侧卧,但我认为要根据个人情况