为了学习成绩,我只睡四个小时

您好!根据您的描述,高中时期,每天四个小时的睡眠时间是远远满足不了身体需要的,长期下去还可能会造成失眠、神经衰弱或情绪焦虑等症状。而且睡眠不足,还会使学习效率降低,得不偿失。很多事实证明,仅靠拼时间是很难提高学习效率的,反而会越来越不理想,造成感觉付出与回报不符而心中不平衡。;建议您每天在保证足够睡眠的情况下,提高学习效率是主要的,效率提高了,一个小时的学习时间就会收获两个小时的功效,同时更要注重加强体育锻炼,增起体质也是非常必要的,因为充沛的精力,是学习效率提高的前提。