男友出差不在家，你会失眠睡不着吗？

男友出差不在家， 有点牵挂他， 也有点不习惯， 肯定会失眠睡不着！

男友出差不在家肯定会失眠的呀。因为天天有他的陪伴。他出差了没人陪伴就会失眠的。你担心他想着他。说明你很爱他。

首先改变生活方式，白天适当的运动，培养自己的兴趣爱好，保持情绪的平稳，避免工作生活压力过大，睡觉前听些舒缓的音乐，热水泡脚，喝杯热牛奶都有助于改善睡眠的作用，必要时也可以服用药物调理。

希望能帮到你; 治疗失眠最好的方法是放松 睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而...

调节好自己的心态，不要给自己太大的压力，睡觉之前可以用热水泡泡脚，也可以喝一杯热牛奶，环境一定要非常的好，这样就可以让自己的睡眠质量非常的好。

病情分析：失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的。 指导意见：建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。可以口服，谷维素片，维生素Ｂ１片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避...

您提供的资料是27岁的女性，自述主要是失眠为主的情况，假如您近期的生活压力或者是工作压力比较大的话，那么您所说的失眠也可能是神经衰弱导致的。所以，假如您有前面所说的压力过大等等情况的话，那么就建议您可...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。克服失眠的心理调养方法：保...

                                              提高睡眠质量的方法 一、卧室要安静，但不要太黑暗，因为暗淡的光线可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种...

教你克服失眠的几个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不...