每天睡前吃一个苹果会发胖吗？

建议在睡前不要吃苹果，晚上肠胃的消化吸收功能有所减弱，会造成严重的饱腹感，不利于晚上的睡眠情况。建议可以在晚上吃完晚饭之后两个小时吃苹果，不但不会变胖以外，并且在苹果中含有丰富的果胶成分，可以帮助降低身体的胆固醇含量，排除多余的脂肪含量，是有利于减肥的一种食物，并且在饭后八点钟吃，还有利于晚上的睡眠情况，帮助睡眠。