哪些食物有利于孩子长高...

长高慎用生长激素　　◎平时让孩子少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品过多的糖分会阻碍钙质的吸收影响骨骼的发育；　　◎盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯；　　◎注意加工食品的刺激如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等等这类含有较多高磷类食品添加剂的东西摄入过多将直接导致孩子体内钙、镁等矿物质排出体外影响钙的利用、骨骼的发育　　充足营养abc　　a各种营养成分的摄取应该采取在总体上满足一定营养的原则一种营养素不能代替另一种营养素各种营养素之间要保持均衡所以要注意每天让宝宝摄取各种营养不能今天有时间或有心情就让宝宝暴饮暴食明天则为省事随便给宝宝吃清汤寡水　　b合理营养对于烹调也有一定的要求烹调的原则是少损失营养物质使营养物质更易让人吸收一般而言食物洗净后应立即入锅暴露在空气中的时间不要太长煮烧的时间也不要太长；做饭做菜最好采用铁制器具烹调口味宜清淡