白天有氧运动+拉伸都做了,临睡前剪刀腿空蹬,还要拉伸吗?
1个回答
蹬车还是放在有氧运动之后做比较好,这样能持续出汗,我觉得效果会很好。晚上睡前就不要做了,会影响睡眠质量。。。
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全文怎么做腿部拉伸运动
拉伸能修长肌肉,美化体型。 跑步主要涉及到: 大腿的股四头肌、股二头肌,小腿肌肉、腰腹部。 按顺序如此拉伸: 这是针对跑步和徒步越野特别需要重视的部位设计的几个拉伸动作,要求每次训练课结束时...
全文腿部拉伸运动怎么做
你柔韧性怎么样? 好的话在床上双腿伸直不打弯,用手比去抱腿,身体尽量向前去 不好的话可以在床边一个腿一个腿的练,用手指尖摸脚尖 并保持一段时间
如何做腿部拉伸运动
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全文睡觉时腿有拉伸感?怎么回事??
那是在长高,因为速度较快,所以你就会感到有拉伸感。 人身体长高一般会在睡觉(或躺下)时不知不觉地长高。你的情况应该是这个了
腿部拉伸运动怎么做..?
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全文什么动作是做腿部的拉伸运动?
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