听MP3入睡危害是不是更大?

您是否见过这样的场景，在熙熙攘攘的地铁站里或者拥挤的公交车厢内，许多人翻看着自己刚刚买来的报纸，或者一些青年人两个耳朵里塞着耳机，听着自己MP3里存储的流行歌曲，偶尔还能从他的耳机里传来动听的旋律或者动感的节律。随着人们生活节奏的加快，居住和工作地点的范围扩大，特别是像上海或者北京这样的大城市，越来越多的人把时间消耗在上班的路程中。很多的人，特别是年轻人选择MP3听音乐，但是此时却有很少的人注意到自己的健康。

据美国西北大学一位教授称，与尺寸更大、更笨气的耳套式耳机相比，许多MP3配置的耳塞式耳机，虽然样式显得时尚，但它们对听力造成的损害也更大。这位研究通讯科学和对人体影响方面的教授迪安表示，年青人都喜欢将音乐开的很大，而且很少担心听力的下降。但是研究显示许多耳塞式耳机能够将声音信号提高9分贝--与闹钟和割草机声音之间的差别相当。由于耳塞式耳机通常不能很“贴身地”被塞进耳朵中，因此背景噪音也很容易进入耳朵中，特别是在嘈杂的地铁和公交车厢内，往往这时会加大音乐的音量。但是，听音乐的人可能没有意识到，这已经给他们的听力造成一定损害。

自80年代起，听力疾病专家就一直在警告这类设备会对人的听力引起损伤。与以往的CD播放机相比，MP3的电池使用时间更长，存储容量更大，也使得用户在更长的时间内不间断地连续收听音乐。

大多数的十几岁青少年和青年都不认为高音量造成的听力损伤是个大问题。当被告知大音量会造成终身的听力损伤后，大多数接受调查的人都表示他们在未来会采取预防性措施。可见很多的人还没有完全认识到这样会对他们的健康带来很大的危害。

耳朵是怎样听到声音的?声波通过耳郭和外耳道传入到鼓膜，首先引起鼓膜震动。在中耳腔内与鼓膜相联结的锤骨、砧骨和镫骨，声波经过这三根听小骨把震动传给内耳的耳蜗。耳蜗充满液体，与感受声音频率的毛细胞相连，感受高频信号的毛细胞在耳蜗的底部，感受低频的毛细胞在顶部。毛细胞可以把震动转化为电子信号，产生神经冲动，并沿听神经将声音的信息传到了大脑。

大多数人每天接触的噪音，时间都不长，不会造成听力损害。如果长期接触噪音，尽管每次时间很短，也会造成听力下降。研究表明，令人愉悦的音乐造成的听力损害较轻，但长期接触高音量的声音，不管是音乐还是噪音，都会造成听力损伤。这样的损伤多发生在内耳会过度刺激毛细胞，长时间的刺激就会引起毛细胞死亡。当负责接听某一频段声音的毛细胞受损后，该频段的声音就听不见了。

怎样才能很好的保护好自己的耳朵呢?要注意听音乐的音量(建议设置为不超过最大音量的60%)和听音乐的时间。

若出现耳鸣、轻度听力下降、重听以及耳朵稍感疼痛等不良反应时，应该积极到医院进行检查，了解听力是否受到损伤。

早期听力的改变是可逆的，如果积极治疗还有恢复的可能，但是如果听之任之，很容易导致听力的不可逆的损伤。此外还应该进行大力的宣传，通过医务工作者讲解，使青少年和家长及社会各行人士，充分认识到长时间戴耳机听音乐所带来的后果，并引起高度重视，才能够使大家在欣赏音乐的同时，保护好自己的耳朵。