孕期晚上明明很困可是却很难入睡。只要躺下来胎儿就动来动去，有没有同款的宝妈？该怎么办？好想早睡早起啊……

2024-02-22 19:52

1个回答

我晚上一般是11点左右睡觉，睡前喝奶有助于睡眠

1个回答2022-12-19 10:42

现在天气有关

1个回答2023-01-08 10:10

问题分析：你好，你目前患的是睡眠障碍，包括早醒、入睡困难、易醒。一般睡眠障碍和心理因素有很大的关系，主要还是日常的生活压力等造成的。意见建议：建议你首先选择的是自我调整，包括生活状态的调整。其...

1个回答2024-01-29 18:53

您好，建议养成良好的作息时间，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，睡前不要喝咖啡，浓茶吸烟等这些物质对睡眠有一定的负面作用，可以喝牛奶，淡淡的绿茶，用热水泡泡脚或者吃中药针灸结合现代的心理疏导治疗会比较...

1个回答2024-02-14 10:18

病情分析：您好,您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片意见建议：平时要注意多喝奶制品，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。祝您健康

1个回答2024-02-23 19:31

您好,您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片意见建议平时要注意多喝奶制品，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。祝您健康

1个回答2022-09-18 20:43

放松啊，听轻音乐。。

1个回答2023-10-18 03:20

晚上7:00睡

3个回答2022-12-26 21:33

早睡早起好，还是晚睡早起好。当然是早睡早起好，因为晚睡早起白天工作起来会感觉困乏。

1个回答2024-02-21 21:59

你好，孕妇晚上不容易入睡可以在睡前喝杯温热的牛奶，用温度适宜的开水泡泡脚，听些轻松缓慢的音乐，或者听些胎教睡前故事等都是可以促进睡眠的，亲可以尝试下的。

2个回答2022-12-12 01:31

晚睡晚起的人，也就是我们常说的经常熬夜的人，虽然看上去与早睡早起一样都睡了8个小时，但是明显精神状态以及肤色上都会有很大的差别，并且经常晚睡的人不仅会注意力不集中／记忆力减退／免疫力下降／肤色暗沉易长...

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