同学睡眠障碍
我朋友睡觉必须开着灯,关上灯感到害怕!仿佛感觉有个人一直看着她似的!只有开着灯她才会放心去睡!我想帮帮她,应该怎样做?
1个回答
问题分析:我觉得你的朋友的根本问题是内心世界有一些恐惧和不安。可能是对某种场景和事物的恐惧慢慢地泛化了,需要通过夜里开灯的方式来解决。意见建议:因此建议你好好地跟自己的朋友聊聊天,帮助他分析一些这种情况发生的原因。外界的刺激是必须要找到的,同时朋友性格方面的一些缺陷也是需要通过不断的学习和时间来慢慢地弥补的。建议你的朋友有必要学习学习心理学,以此来帮助自己更好地去适应环境,去进行自我调整和完善。同时越是害怕的场景和环境,自己越是需要去接触和进行心理暗示。没有什么可害怕的,什么事情都是通过不断的学习和锻炼慢慢磨炼出来的。
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全文什么叫睡眠障碍?
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睡眠障碍指的是在睡眠过程中出现的各种功能障碍。。包括深度睡眠不足,意醒,早醒,有的会失眠睡不着等。 睡眠障碍和心理因素,生理因素,环境因素都有关系。 可以采用心理治疗和药物治疗。
什么是睡眠障碍?
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