给我推荐一本书，让我不在急躁，遇事不冲动，能控制住自己！

假如教室太闷热了，我们就去树荫下读书。 膝盖上的书页被我缓缓翻动，太阳透过树荫，照见撒落在地面上的落叶。最近发生了几件令我烦恼的事，我的心情异常糟糕，书页不再翻动，我把书本烦躁地推开，看起周围的...

脾气这种东西确实很难去控制，可能人天生的环境有关系，或者说他的性格有关系，所以有些人脾气很暴躁，是还没有沉稳下来。

一、共情：能感觉到您希望自己的孩子可以更加坚强一些，是否是这样？ 二、具体化：您可以举例说明下孩子焦虑易怒、及哭闹的具体表现吗？ 三、探讨问题的成因，并具体分析： a 用这样的情绪表达去解决问题...

脾气暴躁，要看你是在哪个方面，能发现控制不住自己，说明你还是有自我发现的能力，并有一定的想法来改变。有如下建议可不妨一试。一，抽空到空旷的山间广场海边，大吼大叫，努力发泄你心中的怨气。二，找个如沙袋类...

在于你自己的心态，你要懂得把握自己的情绪，这是一个关键，第二个是别人不是你的出气筒，别人也有自己的空间，别人可以让你冷静只是因为你依赖别人，一旦依赖不存在了，你有可能会出现烦躁。也就是说你试着转移一下...

读书在于逐渐改变自己的内心和性格，推荐[史铁生的《我与地坛》]，[刘亮程的《一个人的村庄》]

在日常生活中人们的情绪也是千变万化，但是控制不好情绪会给自己带来很多不必要的伤害特别是对于脾气暴躁的人来说，那么怎样才能够更好的控制住自己的暴躁情绪呢？ 因此我有以下几个看法，今天就以个人的经...

嗯，很多人确实是。总是事后觉得这样不妥，容易伤害身边的人，但是在当下，就是控制不住脾气，非常容易暴走。要改变脾气，除了修身养性，须经过长期坚持，也许，需要在生活中跌个大跟头，并为此付出代价才能瞬间明白...

第一，当你意识到你将要控制不住你自己要发脾气之前，做几个深呼吸，赶紧找点事情做，让忙碌代替你的愤怒 第二，做几个深呼吸，转身走人，你想想忍一时海阔天空，不要因为一时的冲动一生后悔，安慰自己： 跟这种人...

这样脾气的人最得罪人了，只能慢慢控制了，如果不改正的话最终吃亏的是自己。每天坚持改一点点，相信通过时间也能改好的。