过午不食是什么意思?

所谓的过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。但是身体有特殊需要的除外(例如病人)。正中午指的不是中午十二点，是以太阳升到正中天为准。而不允许吃的喝的还有很多详细的划分，这里就不多说了。



早餐:(进食)--胰岛素分泌下降--饥饿感产生 午餐:(进食)--胰岛素分泌下降--饥饿感产生 空腹期:(不进食)--进入燃烧脂肪期 养生口诀:早上吃的像个皇帝，中午吃的像个将军，晚上吃的像个乞丐。(由于晚上运动少，晚饭是不易多吃的)古语说:“晚饭只喝汤强似吃药方”就是这个道理!



值得推荐的六种理由

1、简单--不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。 2、方便--面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。 3、弹性--原则上，下午2点以后不能进食，但若是午餐吃的晚，时间可以调整。 4、明显--脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。 5、健康--精神好，不容易疲倦，身心轻盈。 6、体质佳--只要能持续进行半年至1年，就能完全改善为“吃不胖体质”。