请各位帮我想个办法治疗强迫症！

我不是专业的，但我是强迫症走过来的人。

你没有说具体的事例我不好回答，我也只能就你所说的说一下我的经验：
对于你的“担心”要理性面对。强迫症的人几乎都有“强求完美”的情况，就算很小的事都想完美的处理好。自己理性想想能做到绝对完美吗？人的能力是有限的，强求难以做到的事情，做不到就会矛盾痛苦。
强迫症的人往往在明白道理后，也不是很容易就能做到正确该做的，因为有旧的思想、行为惯性在“拉扯”你，于是你会有做也感觉不舒服，不做也感觉不舒服的矛盾。在这时就需理解因惯性存在而产生“拉扯”感的必然性，“理解，包容痛苦”然后“为所当为”，待惯性随时间慢慢消磨完时就OK了。

强迫症是可以好起来的，要有耐心。

你能找到韩玉金就会很快痊愈。

你看过森田疗法吗 ？可以尝试看看，就是有个人叫邓云天，你可以看看他的博客，他写过有关森田的，好像叫森田疗法集锦，走出强迫的泥潭，然后无论多担心或怎么样，你都要尽量去做生活中应该去做的事情，尽力能做多少做多少，只有靠自己面对这些，你要接纳，接纳自己和症状，慢慢的随着时间过去你就能恢复了，相信自己可以走出来，还有你可以多出去走走，运动一下也有帮助，不过现在天气冷了注意别感冒了

听你的描述：“一点点小事都会让我疑心好久，当心它会变坏！”，就像你说的让你别担心其实并不能帮到你，反而有可能增加你对自己的批评和对这些想法的抗拒，反而自己更痛苦，所以如果你担心的话，就试着去允许这些担心的想法存在在那里，但是有一点很重要，千万不要跟随这些想法，或是去分析或者去查资料想要解决，你一定有很多次这种担心吧，也一定有经验知道这些担心是不是真的会发生，那当时就要坚定，不要被这些担心带走。