上课总是无精打采的，做什么可以让自己提起精神？

在现代社会，引起压力的方式多种多样，其中来自学习的压力要占很大的比重，现在的学生学习可是一门苦差事，因为吃得苦中苦，才能为人上人嘛。那么有什么办法可以让经常无精打采的你迅速提起精神呢？

喝茶是个不错的选择。

茶不仅能抗氧化和提高免疫力，还能提神醒脑。这是因为茶含有咖啡因，咖啡因是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质。这也是喝茶能刺激大脑的主要原因。当然，我们需要提醒每个人，晚上最好不要喝浓茶，因为浓茶容易导致失眠。即使你需要工作到深夜，也不要选择茶来提神。

2.做感兴趣的事。

无论是工作还是学习，如果你感到困倦，你可以把手头无聊的事情放在一边，先选择你感兴趣的事情。人们倾向于更专注于他们感兴趣的事情，这可以缓解困倦引起的注意力不集中。当我们锻炼的时候，身体的血液循环会加速，大脑会醒来。对于许多学生聚会和办公室工作人员来说，出去两圈再回来可能很困难。你可以利用下课或倒水的时间起床参加活动，你也可以发挥提神的作用。

3.按摩。

按摩也是促进大脑运作的好方法。它可以按摩太阳穴和风池穴，达到提神醒脑的目的。当我们感到眼皮开始“打架”时，我们可以用一些方法来刺激人们的感官，达到提神的目的。以上这几种方法学会了或许真能改善你的精神。