想长寿，养好背，哪几个方法矫正老年驼背，快学起来？

无论是年轻人的驼背还是老年人的驼背，驼背都分为两种：脊柱侧弯和习惯性驼背。前者是无法纠正的。后者我们可以通过一些工具来实现不再驼背。脊柱侧弯分为特发性和继发性脊柱侧弯。特发性的脊柱侧弯是小时候就开始出现的，原因是发育的不健全。继发性的脊柱侧弯是腰脊椎间盘突出导致的脊柱侧弯。脊柱侧弯是没有办法调整的。

我们重点说一下习惯性驼背。习惯性驼背也叫做圆背，一般是个子高的人，喜欢含胸形成驼背。还有就是对胸部不自信的人也会有驼背的现象。它们形成驼背的原因主要是坐立和站立的时候不恰当的姿势导致的。

大家可以通过用背背佳来调整腰背不直的现象。我想只要坚持就能够调整回来。

另外，还可以通过打篮球的方式调整回来。主要是通过投球的方式调整腰部，让他自然的恢复到原来的状态。

还有，可以通过按摩的方式来调整我们腰部不直的现象。交给专业的按摩师按摩。他们一定会让你的腰部得到一定的恢复的。在接受按摩的同时也可以享受到舒服的乐趣。

本来说，驼背现象是可以通过身体之外的方式来调整的。但是有些驼背已经导致了心肺功能的缺失。这种情况就需要手术法来调整。手术法的话是采用钉棒固定，截骨来矫正，这个手术的风险是很高的。而且需要骨质长到成熟之后才可以做。不然的话后果很严重。导致骨碎骨折的现象。