拉伸小腿肌肉!~~~
如何拉伸小腿肌肉 才能使小腿更好看 细且均匀 详细一点!~~~还有,抬脚尖有什么好处?`~~~~~
1个回答
抬脚尖就是拉伸小腿肌肉..
如果没感觉 是你动作不对.
你可以把脚尖 ∠ 这个角度的踩在任意物体上. (墙上都可以)然后腿绷直的往后压~或者尽力抬脚尖.. 脚跟一定要挨地!
看看有感觉没?? 有的话 要给我分哦
如果没感觉 是你动作不对.
你可以把脚尖 ∠ 这个角度的踩在任意物体上. (墙上都可以)然后腿绷直的往后压~或者尽力抬脚尖.. 脚跟一定要挨地!
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