一边运动一边听课

昨天补了六堂课，很多写作阅读方法没有真正实践起来。像拆书法，撕书法我一次都没做过，复习巩固复盘都是没做到位的，知识系统的搭建更加没有真正去实行。

一方面是时间紧张，另一方面是精力有限。睡眠质量一直不是特别好，人很容易疲劳。现在身体素质下降，更是如此。确实是该改变自己的，跟写作一样，很多书我是看了的，但实际上我并没有按照书里面给到的建议去做。既没有改变饮食习惯，睡眠习惯，也没做合理的锻炼，一步废，步步废。

昨天听课听着听着就想睡觉，后来干脆站着一边运动一边听课。好处就是一举两得，即听了课又锻炼了身体。坏处就像《重要的事情只有一件》里面讲到，人不能同时专注两件事情，并列处理的效果就是我要不停回听，因为有的内容很容易在我把心思放在做动作上而忽略掉。时间线拉长了，没有那么高的效率。

相对把时间都用在睡觉上，总的来说我还是比较满意。比起听着听着睡觉，浑浑噩噩一天浪费了。效果上打了一点折，但好歹听完了一大半的课。明天差不多就完成听课任务去补作业了，接下来的课程就不会落下了。

而且还多出来一些运动时间也是很好的，暂时身体上的吃不消也会渐渐好起来。也不用一天到晚坐着发胖了，算是解决了根本问题。只要身体素质提升了，很多事情才能做得井井有条 。