如何克服社交恐惧症...

已经吃药一年多了现在还没有好还是不敢和别人讲话不能正常的工作和生活----不知道你做过心理治疗吗？ 看你的症状你需要好好进行心理矫正 我过去治疗好许多跟你一样的案例 需要帮助可以跟我联系 好吗？*对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性从而达到消除社交恐惧反应的效果　　首先要不断地告诉自己这种恐惧是可以消除的并正确认识人与人交往的程序了解与人交往的方法　　其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类并试图挖掘心灵深处的根源　　然后在一个假想的空间里不断地模拟发生社交恐惧症的嘲不断练习重复发生症状的情节并不断地鼓励自己勇敢面对这种嘲以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境　　最后采用强迫疗法小步渐进先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数在商场里购物；接着再减少人数参加一些大规模的聚会；然后参加雄会并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往并时刻给自己以奖励利用这种方法经常不断地练习就会使病症有很大的改观　　对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种 　　1、催眠疗法：精神分析师将你催眠挖掘你心灵或记忆深处的东西看你是否经历过某种窘迫的事件试图寻找到你发病的根源这种疗法时间长花费也比较大 　　2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上或者让你站在自己很惧怕的异性面前利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗 　　3、情景治疗：让你在一个假想的空间里不断地模拟发生社交恐惧症的嘲不断练习重复发生症状的情节精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境 　　4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法医生不断地告诉你这种恐惧是非正常的让你正确认识人与人交往的程序教你一些与人交往的方法 　　5、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致所以运用某类药物调节平衡 　　常用治疗方法 　　注意力集中法　在社交场合不必过度关注自己给别人留下的印象要知道自己不过是个小人物不会引起人们的过分关注正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对 　　兜头一问法　当心理过于紧张或焦虑时不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去？最终我又能失去些什么？最糟糕的结果又会是怎样？大不了是再回到原起点有什么了不起想通了这些一切就会变得容易起来了 　　钟摆法　为了战胜恐惧心里不妨这样想：钟摆要摆向这一边必须先往另一边使劲我脸红大不了红得像块红布；我心跳有什么了不起我还想跳得比摇滚乐鼓点还快呢结果呢人们会发现实际情况远没有原先想象得那么严重于是注意力就被转移到正题上了 　　系统脱敏法　如果面对自己爱恋的女孩子可用循序渐进的方法克服心理障碍一：先下决心看她的衣服；二：看她的脸蛋儿和眼睛；三：向她笑一笑；四：当有朋友在身边时主动与她说话；五：有勇气单独与她接触这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果 　　不过当生理上的不良反应已经比较严重时就有必要适量应用药物治疗这对消除心理紧张和缓解生理不适均有一定效果这种治疗一定要在专业医生的指导下进行以免造成对药物的成瘾性、依赖性等不良后果*你好19岁使用药物一年多症状改善不明显不知道你现在服用的是什么药物你可以在使用药物的同时增加心理辅导这一块你的问题主要应该是心理问题只依靠药物来单一的改变效果是不会太好的一是药物的副作用太大你的年龄小会对你身体产生不好的影响二是心理问题通常使用心理治疗会更有效果*吃药不是化解社交恐惧的好办法社交恐惧需要认知行为疗法逐步脱敏训练......首先是找一位适合你的心灵导师就近或者网络咨询都可以得到帮助*如何克服社交恐惧症？同时配合心理治疗从根本上治疗疾病才能取得满意的治疗效果疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素只有去除心理因素才能达到根治*如何克服社交恐惧症建议您去当面咨询心理医生以便于更好的适应生活*首先要弄清楚自己的发病原因2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会主讲人美国著名精神病学教授戴维.西汉先生说心理、生理两方面的因素会共同导致社交恐惧症它的发病是因为人体内一种叫5-羟色胺的化学物质失调所致这种物质负责向大脑神经细胞传递信息这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪*您好其实这个只不过只是您心里小小的一点心里障碍而已想要克服并不难只要您走出去所有的问题都会引刃而解　1、明白跟别人交流你不会有任何损伤2、无论如何跟别人交流有什么好害怕3、讲话的时候要自信点看着别人说话4、多看点书背点知识大多数时候不是怕说而是不会说所以张不开嘴5、不要太在意别人的目光要为自己而活希望一点小小的建议能帮助到您祝您早日能结交到好朋友wj*在生活中你可以尝试着看一些名人伟人的传记用他们的成长和成功经历来激励自己使自己树立起愿意改变的勇气和信心同时看过这些伟人的事迹后还能起到偶像的作用我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为*您好在治疗上建议中医治疗调理采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等结合针灸调理大脑神经和人体的十二经脉祝早日康复