强大的心理素质

1，当心理强大的人做不了某件事时，他们并不介意说no精神力量强大的人并没有超人的力量，很多事情是他们无法完成的。但是他们并不害怕，不否认。很遗憾，我看到很多文章上说，心理强大的人从来不no。现实中，心理强大的人很高兴承认他们的弱点。他们不会因为自己的某些弱点而担忧和害怕。

2，开发我们的心理力量并不代表说我们不能放弃很多文章宣称，心理强大的人从来不放弃。但是，跟普通人一样，心理强大的人他们的目标也会变化。当他们的付出超过他们的回报时，他们也会放弃，然后继续前进。他们不会把精力花在一个无法得到解决的问题上。他们不会高傲的认为，他们应该坚持不能放弃，不管付出怎样的代价。

3， 没有任何特殊的饮食能让你的心理素质变得强大很多文章推荐人们应该怎样吃才能建立强大的心理素质，但是他们的饮食跟普通人一样，所以，不要相信这些文章。与此同时，我们要知道健康的身体和健康的心理是相关的。心理强大的人他们的早餐并没有比他们每天的健康习惯重要多少。就像很多种不同的饮食可以帮助我们增加肌肉力量，同样，很多方法可以帮助我们增强心理力量。

4，心理强大的人不代表他们总是积极的事实上，心理强大的人不是一味地保持积极乐观，而过分自信和不符合实际情况的积极乐观会让你不能提前为即将面对的实际情况做准备。然而，我看到很多文章都说心理强大的人总是很积极，很显然，这是不对的。让我们的心理变得强大的过程是学习如何制约我们的思维，即：不过度消极，不过度积极。心理强大的人对现实有清醒的认识。尽管有时候，现实难以让人直接面对。

5， 培养强大的心理素质并不一定让我们取得更高的成就很多心理素质强大的人取得了令人惊叹的成就。还有一些人却没有取得成就，而他们完全接受这一点，并没有感到自卑或者焦虑。内心的强大指的是我们按照自己的价值观生活。对于一些人来说，陪伴家人比赚钱要有意义得多。同时，他们努力把自己正在做的事情做好，不管是在工作上，还是在家庭生活中。

如何提高自己的心理素质：

明确目标

心理素质是一个很宽很广的词，就好像“水果、说话、行为”这一类的词一样，都是含有很广泛的定义，到底是哪一种具体的水果名称，或者说什么样的话，做出什么样的行为，都没有一个具体的定义和方向，如果单纯的说要提高心理素质，小编觉得这样这样的目标还是不够明确的。

列出细则

可以在心理素质范围下，找出几项具体的状况，比如：1、遇到挫折容易沮丧;2、处理事情容易急躁、不安;3、当众讲话，容易紧张、结巴等等，把自己的这些不足罗列出来。

单点突破

把心理素质比较差的几个具体想列出来之后，可以按自己的期望值把这些具体项按照迫切想改善、很想改善、一般想改善进行分类，然后采用逐一突破法，先从迫切想改善的方面着手，然后再逐步去提高。

从简单入手

可以先从自己最担心的事情着手，比如害怕在众人面前讲话，越害怕就越要去面对，可以从陌生人交流开始，不一定要说什么有深度的话题，可以从简单的招呼、问候就行，就算一开始还是很害怕很紧张也不要紧，下次还继续这样做，慢慢的就会习惯起来。

逐步培养自信

也可以先从自己认为比较容易的方面开始，这是针对一些承受力差，受不了那么大打击的人，自己只需要稍微一点点的改变就可以做到的，然后再一步一步向高难度挑战，这样的话，可以逐步培养自信，但是可能需要花的时间会有点长。