长期吃素健康吗?

2024-03-16 22:49

长期吃素健康吗?
1个回答
素食很健康,肉类有的营养素是里面都有
素食在这样的情况下会很健康
1、饮食搭配合理不挑食,以五谷杂粮为主,蔬菜、菌类、水果、坚果为辅,吃当季的食物
2、生活、饮食有规律,不熬夜
3、适当有氧运动
4、保持良好的心情

如果按照这样的标准,长期素食只会让你更健康。
我本人已吃素五年,很喜欢这样的饮食习惯,自然也会终生素食,如果你想了解更多的素食问题,欢迎到我的空间留言。
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