缺铁该怎么吃?
我有点缺铁,我想知道我应该吃些什么可以多补充一点铁?
1个回答
菠菜、鸡肝、牡蛎和牛肉都富含铁元素,但是只有少部分可以被人体多吸收。解决方法:维生素C有助于食物中非血红素铁的吸收。吃含铁的强化早餐麦片时,搭配上一杯橙汁,或者在菠菜沙拉里加几片葡萄柚。
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小孩缺铁怎么办?可以吃什么?
你好,小孩贫血怎么办,营养性贫血主要是缺乏铁元素等营养物质,给孩子补铁就可以了,一般情况下缺铁不是很严重的,可以通过食物来补充,如果是严重缺铁就要补充铁制剂了,儿童常用的铁剂是铁之缘片,容易被人体吸收...
全文宝宝缺铁可以吃什么?
多食用含铁丰富的食物;如:蛋黄,海带,紫菜,木耳,猪肝,桂圆,猪血等.如果比较严重,可以遵照医师开出的药方,适当补充一些治疗贫血的药物.不过建议多在日常生活中调理饮食,注意多吃一些有助于治疗贫血的食疗...
全文宝宝缺铁
1 最好先到医院验一下血,看看都缺什么,对应的来补。微量元素只能一样一样补,有时候一块补反倒适得其反,涨得太慢。还是相信科学。 2 多用铁锅,铁勺给孩子做饭,隔三差五的吃点猪肝,多吃绿叶菜,现在这个...
全文小孩缺锌缺铁
你好。孩子缺微量元素要及时补。如果用锌剂和铁剂补时,是不能同补的,应先补锌后补铁,二者隔1小时以上:因为锌和铁都是二价的金属阳离子,在肠道内是通过相同的途径吸收的,所以锌铁同补会互相拮抗、争夺蛋白载体...
全文宝宝缺铁
属于轻度贫血,缺铁性贫血可食补增加孩子的运动量,保持膳食平衡是最好的药方。可以多吃点含铁丰富的食物,比如猪肝、瘦肉、牛羊肉等,不要节食和偏食。鱼肝油是促进钙剂吸收的,必须额外补充鱼肝油。如果宝宝有缺钙...
全文小朋友缺铁怎么办
辅食补铁:多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等,杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等,由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素E。 首先,要明确宝宝是否缺乏营养素。对缺钙的孩子...
全文儿童缺铁有什么好的办法
你好,6个月到3岁小儿是缺铁性贫血患病率最高的年龄段,因此婴幼儿是重点防治对象,婴幼儿发生困侍缺铁性贫血的最常见原因为: 1、先天贮铁不足。 2、铁摄入不足。 3、铁吸收障碍。 4、生长过快:因...
全文宝宝缺铁补什么铁能不能吃
宝滚橘宝补铁,可以选择多种方式呀。比如说动物肝脏啊,血液啊,红肉啊,蛋黄之类的。 食物中的铁含量,像樱桃、动物红肉中的铁含量都还可以。但是相比动物性食品,植物性食品的铁吸收率很低。 宝宝补铁,除...
全文小孩子缺铁怎么办,吃什么可以很好的补铁?
孩子缺铁需要进行食补的,我家宝宝从上个月开始一直在吃果仙多维婴标综合肝粉和婴标鹅肝粉,去除重金属工艺,添加红枣粉,助力宝宝补血益气,比之前买的产品效果好太多了,推荐你给你家宝宝吃!
儿童缺铁吃什么补铁?
你好,根据你描述的情况,铁一般存在动物肝脏,动物血,蛋黄,大豆,黑木耳,瘦肉,红糖等,含量都是较丰富的,平时也可以多吃含VC的水果蔬菜可以促进铁的吸收,不要和茶、牛奶等同食会抑制铁的吸收的。以上这些都...
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