幼儿饮食营养的心得

　　小儿的吃饭问题也一直是不少父母最头疼的问题，小宝贝们对父母精心配置的多种佳肴毫无兴趣。哄、骗、追、骂，每次吃饭后都让父母精疲力尽。

　　小儿胃口不好的原因是各种各样的，但多数并非疾病引起，从小养成的`不良饮食习惯才是主要原因。如：

　　1、一天到晚零食不断，该吃饭的时候就吃不下；吃饭不定时，没有养成按时就餐的习惯。

　　2、边玩边吃，边看电视边吃，吃饭不专心，食不知味，寥寥吃了几口就不肯吃。

　　3、把饭含在嘴里，再喝口汤后往下咽，这样几下就没胃口了。

　　4、有些父母 怕孩子自己吃饭弄脏衣服，孩子3-4岁了还在喂，不让自己动手。

　　除了以上种种造成孩子对吃饭没有兴趣的原因外，由于不肯吃饭又受到父母的催、骂，提起吃饭孩子就产生厌恶的情绪，形成恶性循环，吃饭成了父母、孩子双方的负担。

　　因此，培养孩子良好的饮食习惯十分重要。

　　1、吃饭应该定时、定点；培养孩子自己动手吃饭，18个月的小儿可以自己学习用勺吃东西，2岁左右可以让他自己吃。

　　2、3-4岁时可以训练孩子用筷子吃饭。

　　3、少吃零食。

　　4、进餐时保持愉快安静、专心的气氛；食物保持色、香、味多样化。

　　5、还可以用一些孩子喜爱的餐具，引起孩子进食的兴趣。

　　还需要指出的是：冰冻三尺，非一日之寒。不良饮食习惯的养成也是如此，所以在纠正这种不良习惯的过程中父母需要耐心和恒心。