为什么我总爱想那么多，总是那么在意别人的看法和感受？

自己总是活在别人的眼光里？甚至委屈求全的迎合别人的评判标准，做出一些讨好别人的行为？其实这是现代人很常见的心理。

别人的一句赞美或者一句批评都会对自己的情绪产生莫大的影响，自己从来就不会主动表达自己的想法和需求。为什么那么在意别人的看法呢？

一般来说，人的自尊有三种模式。即：依赖性自尊、独立性自尊、无条件自尊。

太过重视别人的看法意味着我们并不能完全的接纳自己，认识自己，承认自己的优势和不足。这就使得你的认同感完全来自别人对你的肯定，你的自尊感依赖于别人对你的赞美。这就是依赖性自尊的特点。过度在意他人看法的人，大部分都是以依赖性自尊为主要的方式。

其次，过度判断别人的看法所导致的后果。你要清楚这一点：其实根本没有那么多人关注你，而且他们所做出的评价基本对你没有实质性的影响。

所以，不妨大胆的表达你自己的看法，活出自己的样子。不必那么畏首畏尾。但是你必须有勇气承担你所选择的一切。