宝宝怕黑，不让关灯，怎么办

父母首先要做的是理解和接纳孩子的感受，当你愿意去尝试理解或和孩子谈论他的怕黑感觉时，孩子才有可能放松下来，感觉到我们对他的支持和尊重。
用游戏帮助孩子走出黑暗恐惧
游戏是最能走近孩子内心的一种亲子互动方式，父母和孩子一起在游戏中打闹疯跑，孩子在游戏中的大笑能很好的帮助孩子宣泄掉积压在心里的负面情绪。比如大人装作非常害怕黑暗，做出各种滑稽的动作，既能让孩子开怀大笑，宣泄情绪，也能让孩子从另一个角度感受到力量感。或者是和孩子一起感受怕黑指数，设计一些与黑暗有关的游戏，让孩子逐渐拉长对黑暗环境的适应度，都是不错的方法，可以试试。
利用绘本帮孩子建立对黑暗和恐惧的积极认识
在每天的亲子阅读时光里，父母不妨选一些与黑暗有关的绘本，让他们在阅读中逐渐了解黑暗，建立对黑暗的正确认识，习得调适恐惧的方式。
好的绘本故事，能帮助孩子看到黑暗背后并没有想象中可怕的东西，而且故事中主人公的经历会帮助孩子学会如何对待恐惧。恐惧源于对未知的不了解，当孩子了解了黑暗是怎么回事的时候，对黑暗的恐惧就会减轻……
注意良好教养环境的创建，帮孩子建立安全感
最好不要用吓唬的方式教育孩子，对提供给孩子的图书或影视节目要有所甄选，内容恐怖，不适合孩子的要及时剔除出孩子的接触范围。孩子年幼，对事物的判断力不足，容易让孩子对黑暗产生不良的想象。
不要用关黑屋等方法惩罚孩子，这种方法会成倍增加孩子对黑暗的恐惧体验，而且会影响到孩子安全感的影响。
当父母本身也怕黑时，要坦然和孩子谈论自己的感受，不要过度表露自己对黑暗的恐惧。
多留出一些亲子游戏的时间，和孩子建立亲密的情感联结，让孩子感受到父母的支持和关爱，帮孩子建立起对这个世界的安全感，日常养育中多发现孩子的闪光点，多鼓励孩子，帮孩子建立自信心，增强内心的力量，这才是根本。