当一个人害怕的时候该怎么办?
当一个人害怕的时候该怎么办?我一害怕就只会哭,好懦弱.我恨我自己...每次还怕跟亲爱的打完电话就不会难过了.嘿嘿~以后没你我该怎么做?我真的怕一个人在一起~真的怕~我该怎么办?
1个回答
我也是最怕一个人待在家而且黑黑的不敢关灯睡觉。如果真的想克服的话有点难,那就是大胆地把灯关了睡觉,因为我们人的潜意识里都是会有那些鬼啊什么的都是在黑暗中出现,想要克服恐惧就是去深刻地面对恐惧。就是要经常锻炼自己一个人在家而且晚上关灯睡觉。锻炼自己在睡之前放轻松,感觉自己轻松的呼吸,不想害怕的事,相信自己处在一个再也安全不过的环境下睡觉,慢慢地让自己睡着。有点难哦!不过这个方法对我倒是有点用处,至少现在在城市里面我是敢一个人睡觉啦!但如果在老家的那老房子里面打死我也不敢一个人睡哦~~
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