我有些社交恐惧怔，就对几个人恐惧，不能正常交流，不赶看，说话时应如何调节，如何解除对他们的恐惧

敢走出自我封闭的圈子很重要o

你这样的情况多长时间了，如果时间短，而且不是很严重的，只要积极去面对一切，实在不知道说什么的时候就微笑，也许可以治好。但一定要积极，不要背动。如果是时间比较长，而且比较严重的话，你得要去看医生了，先把症状搞清楚。再说怎么治疗。或者去一些心理网站看看，那里有很多类似情况的朋友。从他们那里也可以了解一些你的症状问题。
提醒你一下，如果找医生的话，最好去大点的医生，找正规的医生。