怎么锻炼男人的持久力

2022-07-14 01:10

2个回答

建议有的是因为体质的原因，增加锻炼，最好的是采取擎趣的办法，能有效恢复体力，而且有延时的作用。

医院找治疗效果好的就可以，就比如这里的医院，效果很好的

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1个回答2022-12-07 02:51

持久力即耐力和意志力，表现在学习上则是毅力和韧性。体育锻炼中循序渐进，不断的练就自己的耐力和持久力。

4个回答2022-12-29 04:40

坚持每天锻炼不要中断，可以尝试自我突破，打个比方，站马步，今天我能坚持1个小时，明天我绝对要突破这个时间，还能锻炼自己的意志力。用全身心的投入，不想别的，持久力绝对会上升。

1个回答2022-09-16 10:12

成分有植物的，也有麻木成分的，像植物类的萘每尔，濆上就可以比平时多做20多分钟~

4个回答2022-09-23 10:34

那取决于自己，减脂的话，不仅是运动还有饮食。如果这两样你都坚持的话，半个月甚至一周就有效果，至少你的精力，神气都是有很大改变的。

1个回答2022-07-14 16:20

要射的时候停下来，反复这样

1个回答2022-11-27 10:40

最大的好处？长寿

1个回答2022-11-10 14:41

户枢不蠹，流水不腐

1个回答2024-01-29 14:44

1.身教大于言传。家长坚持锻炼身体会给孩子树立一个好榜样，也好引导孩子锻炼。 2.找个合适的时间，比如孩子生病时，跟孩子探讨如何少生病，其中包括体育锻炼。 3.和善地引导孩子做体育规划，刚开始不...

1个回答2024-03-02 19:22

你想练习口才可以一边听一边跟着念！也可以拿书报什么的！大声念出来！要练习说话的节奏语气

2个回答2023-01-12 15:03

每天运动两至三小时最佳，每次运动时间应不少于20至30分钟，一般不超过1小时，不同年龄适合的运动强度不同。运动强度要有一定的限制，不能盲目大量运动，运动量过小又起不到锻炼身体的效果，高强度运动可在饭后...

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