家庭里的一些烦心事老是在心里放不下，越想这些事越烦，另外心情特别烦躁还易怒，我是不是有啥心理疾病？

你是男的就去酒吧坐坐，是女的就去旅游，慢慢就好了

可以假设自己不是局中人，当自己不存在局中，就当自己看电视剧，当生命结束就换台了看下个故事了

轻微的强迫症 自己的情绪不受控制。 生活别被烦恼的事情充斥 适当转移注意力 做一些能让自己开心的事情 对待别人也要对人不对事 尽量不要对别人产生负面的印象 因为负面的印象会有心理暗示作用 使得你带着厌恶的感情色彩去看待一些事情 这样就把负面情绪放大化了 而事实上事情可能没那么糟糕。