大成拳养生桩松肩提抱式两手十个手指怎样摆

形意拳桩功主要就是一个三体式桩，也就是劈拳的定式，其他的桩功因师傅的不同，会配一些辅助桩功，目的是便于三体式的练习和理解。这里有一个师傅的水平和能力问题，所以一定要拜明师，少走弯路，拿到真东西！

这个真不好说，因为同是形意拳，派别太多了，而且每个派别，估计对于三体式的细微要求都会有点区别，再有，三体式也不是形意拳独有的 因此，你想学三体式站桩，如果是初学的，建议不要从这个开始

你好。意拳站桩的要求一般比较简单，要求身形中正，身正才能气顺，气顺才能养神，达到站桩应有的效果。

站好三体式即可

意拳站桩结束后，可以用意念沿经络收功的方法，重在入静。

这个要求很严格，最好找个师傅学习！或者买本书看看，推荐一本《形意拳真传图谱》

你可以登录形意拳的专门网站，里面有比较系统全面的站桩方法。

桩功，也可以说是入门基本功，很厉害！

请问可以吗这张

小兔子,白又白,两只耳朵竖起来,我一定快快长大,像妈妈一样漂亮 小白兔,很勇敢,不怕坏蛋,大狼狗,我会笑得比他们更灿烂. 我也许什么道理都还不明白 爸爸说,小兔子原来住在天空上 谢谢所有祝福我们的...