我想减肥快想疯了，怎么办？

2022-07-27 21:47

我想减肥快想疯了，怎么办？本人160cm,55kg.想减肥快疯了，不要哪些做推广的进来发，想问问有过经验的人，来指教指教····是推广的，淘宝托什么的都别进来。谢谢合作···

1个回答

额其实减肥的方法有很多啊但是减肥也要注意自己的身体健康我觉得我的体型挺好的 165cm 体重43公斤我平时就起床喝一杯水睡觉前也喝一杯平时有空就去锻炼身体想跑步啊这样还有就是少吃油腻的东西这样特别容易胖

相关问答

4个回答2022-06-13 15:13

每天早上5点之前起床出去跑2个小时左右的步，在去上班或上学。中午少吃点。没事多干活。晚上就不要吃了。晚上运动2个小时左右。10点左右就休息。每天坚持。你肯定能瘦。不过感觉你不是很胖。也要保持健康才好噢...

1个回答2024-02-17 03:21

为了减肥效果延续又不得不喝酒选择了低度的啤酒而且加了柠檬切片第二天体重涨了6斤折腾一天第三天还原了

2个回答2022-07-20 01:54

不知你是用何方法减的. 不行的话从反面来.一般介绍的吃这吃那效果不是明显的,理论上成立,实际上偏差不知道偏哪里去了. 早上的早餐无论是稀饭或牛奶,多加点糖,比如平常加一勺,那么就改2勺半,平常千万别吃...

3个回答2023-02-15 03:02

一般来说运动+控制饮食肯定能瘦，你是怎么运动怎么节食的？是方法不对吗？运动包括有氧运动和力量训练，要两者相结合的做。有氧运动讲究一个最佳减肥心率，并且有氧运动时间不能低于30分钟，因为运动30分钟以...

1个回答2022-09-13 04:30

你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

1个回答2022-11-04 13:55

我以前是128斤，三个月后我96斤，我其实主要是不吃饭，我也运动，不过呢不太厉害，怕都是肌肉，我觉得这样减下去的不好增上来，半年过去了我现在一直在100斤左右，我现在三餐照样吃，只不过控制点罢了，觉得...

2个回答2022-10-21 06:52

对于超标准体重的人来说，减肥对身体健康大有好处，但减肥最好是控制饮食，多运动锻炼身体，尽可能不要服用减肥药，这样才是健康的城肥，避免药物的副作用。

2个回答2022-12-22 22:37

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要...

4个回答2023-01-25 16:31

想提高自己的知名度，想让自己有一个好的颜值所以才会疯狂的减肥。

1个回答2022-12-26 18:06

你要减肥的话，可以吃肽能新主食。

扫码下载APP

听书听课听播客，随时随地陪伴你

热门问答

热门搜索更多