在日常生活中,有助于睡眠的食物有哪些?
3个回答
比如说和黑芝麻相关的产品,然后也包括牛奶,还有就是豆浆,然后也包括桑葚干,还有就是动物的肝脏或者是豆制品,然后也包括瓜果蔬菜。
牛奶,核桃,胡萝卜,花生酱,蔬菜,水果,等等,这些食物都是可以帮助睡眠的,而且可以改善人的睡眠质量。
牛奶,核桃,桂圆,面包,红酒食物都是可以有助于睡眠的,在睡觉前吃一点或者是喝一点,都可以起到很好的助眠作用。
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