我有心理问题

你试着与班里的同学多聊聊，尤其是与自己特别要好的好朋友，不要自闭，也要多参加一些户外活动，这样会让你放松很多，做一些公益的事情哪怕是一些微不足道的，这样会愉悦你的精神和心境，你会觉得你周围的一切很美好，你紧张和嫉妒心理会得到缓解，只有真诚的对待你的朋友和同学，同时你也会被他们尊重，你才会有一个健康的心理和良好的学习环境！相信你自己，你是最好的也是最出色的！

放轻松点
佛经里面说的有
忘却本位，所谓有上才有下，有左才有右
一切皆是旁物的参考，没有名分
不要太在乎自己的位置
你课没听进去，但起码你想认真听了
比起那些一心想逃课的人多了份上进心
所有都是自己的定论，迷惑了自己
不要在乎得到
先试着一节课不听课，就那样安静的坐着，大胆放开的想自己想想的事
然后试着一边听课偶尔放任自己的不专心
不要计较听课质量
最后放松心情，你要想的事上节课已经想完了
现在轻松的来听课
没事看看佛经吧
会对波澜的心境有平复的作用
不要自己把自己束缚住
放轻松，把那次成功想成意外的收获
那不是本属于你的，是一种恩赐
就算以后没有了这种荣誉
也没人会笑话你
你只是回到了本属于自己位置
没有道理要求额外的恩赐一直存在
不要贪心
抱着感恩的心去看待成功
失败也只是以成功为参考下的结论
你对比你差的人来说又是成功的
好好想想那几句佛语
会有帮助的
希望你好起来！

其实你可以尝试着上课时多跟老师的思路走 积极去思考老师提出的每个问题 这样会很有效的减少走神~~ 其实你还缺少一样关键的就是沟通 包括和老师 和同学 和家长 你现在就是做事学习都太小心翼翼了 曾经的成绩让你在心底不断暗示自己 我一定要考个好成绩 考不好老师会不满意 家长会不满意 最重要的是自己会难过 多根身边的人沟通 你会发现 你身边的同学并不会因为你学习好就一直在背地里中伤 想偷偷超过你 你会发现自己的人际关系真的是很烂 对吧？ 和老师沟通你也会发现 没有那个老师是总指望某一个学生总靠前几名的 只要你努力了 他们都会看得见 最重要的是家长 你要明白的一点是 不管你成绩如何 甚至将来没有一个好的工作 家长是永远不会嫌弃你的人 ~~~~~~~~~~你现在主要的心理问题是 害怕自己学习不好 会被同学超过 而丢了面子 害怕老师会因此而不再重视自己 害怕家长会怪罪自己 自己的地位一下从天上掉到地下 其实这都是完全没有必要的 多去和身边的人沟通一下 和大家相处的融洽了一会 这些问题都会迎刃而解的 你的问题不在于学习问题 而是人际交往问题 加油 ~~~相信你会紧走从这个阴影中走出来 找到那个开朗活泼的自己~~~