长期总是闷闷不乐老是开心不起来。没精打采的是什么回事呢 该怎么办呢

心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的!.

首先你应该看看你的睡眠质量如何人在长期睡眠不充足的情况下干任何事都不起劲的另外呢你要常常诱发那种使自己开心的念头比如你可以把一些简单的字写在手上比如：我很幸福那么每当你每一次看自己手上的字的时候你要发自内心的去体会这几个字。。。。。。还有啊人有烦恼的时候也是正常的不过当聪明人碰到烦恼的时候他们都会马上反问自己为什么我现在会有烦恼呢可能是我有些做法错了吧。。。。。很显然这里面存在私心的问题。。。。。比如有一次你们公司要组织去春游刚好在你家故乡那儿有一个旅游胜地而你已经在公司待了好几年没回家了那么。。。。在投票选择地方的时候你会很着急着要大家投你的家乡。。。。。那如果最后依然没有选择到你家乡。。。。那么。。。这时候你烦恼就来了对不对所以这存在着私心的问题。。。。。你随他去吧如果最后选择你家你高兴不选择你家你也不会太失望。。。。。把私心放小一点吧你会开心起来的

在你的生活中可能总是很无聊因为你已经不觉的有什么愉快和新鲜你已经麻木为什么不试着做点有意义的事情或则你喜欢做的或是能学到东西东西其实只是你的生活太乏味。没有激情。或许你应该感到庆幸的时你很健康这是很重要的