本人今年21岁了，但身高只有160cm，这一直让我很自卑，还能长高吗，有什么办法吗，不要粘贴，请各位帮帮忙

如果你喜欢运动的话，就每天坚持锻炼一两小时，项目如蛙跳、踮脚、多出去走走等等，别忘了适当补充含钙质的营养。此观点可供参考，本人就是这样长高的！

别怕嘛……这种事情是勉强不来的。 矮有什么不好！矮有矮的帅！ 成龙也不高，他怎么那么帅。 欧弟也不高，他怎么那么会自嘲。 不高的人哪里不好，我今年15岁，已经168CM了，同学们都矮我一大截，跟她们一起只能弯腰求同。回家腰狂酸。我也是很自卑呀！！！ 我都好想不高，因为不高的人看起来憨厚老实，招人信任嘛！

老弟，老哥以前也有不完美的地方！(现在也有)
那时候我自卑的几乎不敢见人，为什么现在没事了呢！
其实没什么，又不是你自己愿意的，怕什么！
假如你自己，看不起自己这一个地方的不完美，即使这个好了，
你也会为其他地方的不完美而心烦！甚至更加自卑！
如果把身高的问题，放开了，其他的还有什么比这更糟的么！
呵呵呵，老哥只比你高1cm而已！怕什么，别人高是人家的事！
天塌下来可是要他们去顶的哦！

多吃点含钙高的食物，毕竟食补比药补的效果好吗，还有就是多运动，打篮球啊，游泳啊。我就是这么长起来的，我父亲身高165，我母亲身高155，我从小就加强体育运动，现在180了

锻炼和做腿部拉升，效果很好，要坚持两月就可看到效果。